Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Buah Durian - Selamat pagi sobat, Kali ini saya akan berbagi artikel tentang Manfaat buah durian untuk kesehatan. Oke langsung saja. Siapa yang tak kenal dengan Buah durian. Buah yang mempunyai bau yang harum, menyengat serta tekstur daging buah yang lembut dan pastinya enak untuk di makan. buah ini mempunyai kulit yang berduri tajam dan keras. Buah ini adalah buah musiman karena pada bulan-bulan tertentu buah ini tumbuh. Buah ini berasal dari wilayah Asia Tenggara. Nama Ilmiah/Latin dari buah ini adalah Durio zibethinus

Buah durian mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh contohnya :
karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium (Ca), fosfor (P), asam folat, magnesium (Mg), potasium/kalium (K), zat besi (Fe), zinc, mangaan (Mn), tembaga (Cu), karoten, vitamin C, thiamin, niacin, dan riboflavin. Karena sifatnya panas dan mengandung banyak gula, maka ibu hamil dan penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini.

Buah Durian
Buah Durian (Durio zibethinus)


Manfaat Buah Durian :
  1. Mengobati Insomnia
  2. Bagi anda yang sering mengalami insomnia, anda dpat mengatasinya dengan memakan buah durian. Buah durian mengandung tryptophan yang berguna untuk menenangkan fikiran dan tubuh. 
  3. Memperkuat Tulang dan Gigi
  4. Buah durian mengandung vitamin B1, B2, dan Kadar kalsium yang tinggi. Senyawa-senyawa tersebut memeperkuat tulang dan gigi dan tentunya menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.
  5. Mengontrol Keseimbangan Gula Darah
  6. Buah durian mengandung mangan yang berfungsi untuk mengontrol keseimbangan gula darah dalam tubuh sehingga kadar gula darah menjadi normal.
  7. Mengobati Depresi
  8. Durian mengandung vitamin B-6 yang mamapu memproduksi serotin yang berguna untuk menangkal depresi. Jadi, buah durian dapat menjadi obat depresi secara alami.
  9. Mengobati Anemia
  10. Kandungan folat, tembaga, dan zat besi dalam durian dapat mengatasi penyakit kekuranagn darah dlaam tubuh (anemia). Bagi anda penderita anemia, anda dapat mengkonsumsi durian sebagai obat alami anemia.
  11. Mengurangi Resiko Kanker
  12. Buah durian mengandung banyak vitamin yang merupakan sumber antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas. Dimana diektahui radikal bebas adalah salah satu penyebab kanker.
  13. Menjaga Kelembaban dan Kekencangan Kulit
  14. Buah durian mengandung flavonoid yang mampu meregenerasi sel kulit mati sehingga kulit anda dapat terjaga kelembaban dan kekencangannya. Anda dapat menjadikan daging buah durian yang berwarna kuning dan matang sebagai bahan dasar masker wajah anda sebelum tidur. Gunakan masker durian 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan terjaga kekencangannya.
  15. Mencerahkan Kulit
  16. Kulit cerah merupakan dambaan banyak wanita Indonesia. Dan buah yang dapat membantu mencerahkan kulit adalah durian. Ini karena Vitamin C dapat berfungsi untuk mencerahkan kulit. Dan dalam durian terkandung vitamin C.
  17. Mencegah Penuaan Dini
  18. Penuaan dini disebabkan oleh 3 faktor yaitu ekstensic aging, intrinsic aging, dan hormonal aging. Buah durian mampu mencegah faktor ekstensic aging. Selain itu buah durian juga mampu mencegah dampak dari 3 faktor tersebut.
  19. Mencegah dan Menghilangkan Jerawat
  20. Antioksidan yang terkandung dalam buah durian dapat melawan bakteri peneyebab jerawat. Bila anda rutin melakukan perawatan dengan bahan dasar buah durian makan masalah jerawat akan segera diatasi.
  21. Menghaluskan Kulit
  22. Kandungan vitamin E  pada durian berfungsi untuk menghaluskan kulit yang kasar. Dan hasilnya akan membuat kulit halus dan lembut.
  23. Menyamarkan Noda Hitam
  24. Noda hitam pada wajah akan teratasi dengan perawatan dengan menggunakan buah durian. Cara penggunaan buah durian untuk perawatan wajah adalah dengan mencampurkan buah durian yang kuning dan matang yang sudah dipisah dari bijinya dengan 2 sendok madu. Jadikan campuran tersebut sebagai masker wajah.

Sampai jumpa di artikel saya selanjutnya, Terima Kasih. Jaga selalu kesehatan Anda.

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Cara Sehat